Emotie-eten de baas? Dat lukt jou ook!

Wil jij graag afvallen?
Wil je dat het gewicht er ook echt af blijft?
Kun jij goed afvallen?
Heb je dat al bewezen?
Kom je weer aan in tijden van onrust, stress, ‘niet lekker in je vel zitten’?
Ben je geneigd te gaan snoepen en snaaien om ‘lastige’ gevoelens te dempen?
Baal je van het eeuwige jojoën?
Heb je meerdere keren ‘ja’ geantwoord?
Lees dan snel verder op de pagina Emotie-eten de baas voor meer informatie.

WANDEL MEE MET FOOD HAPPINESS

BEWEGEN dat is goed voor je gezondheid en inmiddels algemeen bekend.

Ben je op zoek naar een ONTSPANNEN en gezellige manier om wat meer te BEWEGEN?

WANDEL dan gezellig mee in een ontspannen tempo met Food Happiness Eetcoach elke woensdagavond rond 19.30 uur.

Verzamelen: Restaurant Massada, Händelplein 1 in Nieuw-Vennep en vertrek om 19.30 uur!

Zin om een keer mee te wandelen? Meld je aan via het contactformulier op deze website en wandel gezellig een keer mee.

 

Meld je nu aan voor de workshops Emotie-eten de Baas!

BEN JIJ HEEL GOED IN AFVALLEN?
WEET JIJ PRIMA HOE JE GEZOND EET?
LUKT HET JE ALLEEN NIET OM DE AFGEVALLEN KILO’S ER AF TE HOUDEN?

Dan kan het heel goed zijn dat jij last hebt van EMOTIE-ETEN.

Gelukkig kun je emotie-eten prima onder controle krijgen. Dit is vele vrouwen al gelukt (waaronder ikzelf).
Deze vrouwen zijn aan de slag gegaan om te onderzoeken waar hun neiging tot emotie-eten vandaan komt.

Meld je nu aan voor  de WORKSHOPS Emotie-eten de Baas.
In deze workshop ervaar je waar je echt behoefte aan hebt als je je moe, verdrietig of gefrustreerd voelt.
Je leert hoe je kunt omgaan met deze gevoelens zonder te eten. Je krijgt controle over je emotie-eten.

Mijn programma’s

Emotie-eten de baas

Heb jij de neiging om naar chocola te grijpen als je je verdrietig of alleen voelt? Een zak chips als je boos bent? Kun je niet stoppen met snaaien als je eenmaal in de fout bent gegaan? Weet dan dat je dit emotie-eten onder controle kunt krijgen. Tientallen vrouwen is het al gelukt.

Lees snel verder op de pagina Emotie eten de baas voor meer informatie.

Particulieren

Er is tegenwoordig veel te doen over (gezonde) voeding en er is ook een overvloed aan producten, we leven in een ‘foodjungle’. Je hoeft maar je deur uit te stappen en je kunt bijna op iedere hoek wel iets kopen. Om maar niet te beginnen over wat je allemaal thuis kunt laten bezorgen.

Niet zo gek als je een beetje in de war raakt en het niet meer zo goed weet als het om voeding en gezond eten gaat.

Of je wilt een wat gezonder gewicht bereiken en kunt daar wel wat hulp bij gebruiken.

Lees snel verder op de pagina particulieren voor meer informatie.

Bedrijven

Organisaties zijn altijd op zoek naar een manier om kosten te besparen. Eén van de grootste kostenposten van een organisatie is personeel.

Tegelijkertijd is personeel ook onmisbaar voor een organisatie. Zonder personeel, geen omzet en geen winst!

Het is dus als organisatie van belang goed voor je personeel te zorgen!

Lees snel verder op de pagina bedrijven voor meer informatie.

Over Sabine van der Pels

Ik heb zelf jarenlang strijd gevoerd met de kilo’s. Mijn overgewicht werd veroorzaakt door een ongezonde relatie met eten. 

Deze ongezonde relatie met eten werd enerzijds veroorzaakt door het volgen van strenge diëten en anderzijds door het weg-eten van lastige gevoelens ook wel Emotie-eten genoemd. 

Tegenwoordig helpt deze eigen ervaring mij dagelijks in mijn praktijk waarin ik werk als Specialist© Emotie-eten de baas. Ik begeleid met succes vrouwen tussen de 40-50 jaar met dezelfde problemen (afvallen, weer aankomen, jojo-en, snoep- en snaaibuien, Emotie-eten, verleidingseten, ongezonde relatie met eten).

Wil jij ook weer een gezonde relatie met eten? Geen last meer hebben van oncontroleerbare snoep- en snaaibuien? Blijvend gewicht verliezen?

Klik hier voor mijn contactgegevens. Een intakegesprek is GRATIS!

Recensies

In oktober 2018 ben ik begonnen met Food Happiness. Ik had alles al geprobeerd Weight Watchers, Sonja Bakker, Cambridge. Het resultaat is geweldig maar als je ermee stopt als je op je streefgewicht bent, komt het er weer aan omdat het afvallen zo snel gaat.

Met Weight Watchers viel ik 10 kilo in 10 weken af. Met het dieet van Sonja Bakker had ik erg veel honger. Ik ben geen kookprinses, maar Sabine gaf me zelfvertrouwen. Ze zei je begint gewoon bij nummer 1 van het recept en het is handig als je alles van te voren klaar zet. Zo gezegd zo gedaan de recepten zijn gemakkelijk te lezen en je komt er vanzelf achter wat je favoriete recepten zijn.

Inmiddels is het begin mei 2019 en ik ben 14 kilo afgevallen waar ik ontzettend blij mee ben. Ik zie het niet als een dieet maar anders eten en ik heb geen honger dat is het voornaamste. Sabine bedankt voor je steun en lekkere recepten we gaan gewoon door.

Jacqueline Vermeij

Na jaren te vechten tegen een paar kilo’s extra die ik na elke dieet weer terug kreeg, heb ik eindelijk mijn doel bereikt en heb ik geleerd hoe ik gezond en lekker kan eten en toch afvallen en ook nog op gewicht kan blijven, uiteraard met behulp van de professionele begeleiding van Sabine.

Door het drukke leven zette ik mij zelf vaak op de laatste plaats en daarbij zorgde ik vaak slecht voor mij zelf (niet ontbijten, weinig ontspannen), wat niet echt helpt als je een paar kilo’s wilt afvallen en je fitter wilt gaan voelen. Dit is verleden tijd. Door Sabine ben ik weer wakker geschud: Goed voor mij zelf te gaan zorgen, gewoontes veranderen, nieuwe gewoontes aanleren, keuzes maken. Zoals je leest is Sabine niet alleen een professionele gewichtsconsulent, maar ook een professionele persoonlijke coach, want bij het afvallen komt veel meer kijken. Haar mooie woorden en stimulans tussendoor hebben mij geholpen in het hele proces.

En ik heb elke dag een ander lekker recept van haar mogen ontvangen. Simpel, niet duur, het hele gezin kan mee eten en je krijgt er ook nog energie van!

Ik ben dan ook zeer tevreden en kan Sabine aan iedereen aanbevelen. Ze geeft luisterend oor, leeft met je mee en zoekt naar dieet programma die voor jou het beste is!

Sabine bedankt.

Ivana van Werkhoven

Het is misschien een tikkeltje aan de late kant, maar mijn eerste doel is afgelopen maandag bereikt, ik ben nu 11 kg afgevallen. Meid wat had je gelijk, het gaat van lieverlee steeds makkelijker.

Poedertjes, pakjes en zakjes vind ik niet eens lekker meer, vers heeft sterk de voorkeur, en waar ik zo bang voor was is ook niet waar, het is niets duurder dan gemakseten.

Ik ga je gegevens doorgeven aan een “collega” bij gebrek aan een beter woord, die ook moeite heeft met afvallen. Draait receptie bij een groot bedrijf, en beweegt dus niet veel, maar is wel net als ik was, gek op comfortfood.

Nogmaals hartelijk dank, ik hou de op de hoogte van het verdere verloop.

 

Jeanieke van Leur-Leenslag

Ik kwam in contact met Sabine en op een prettige, persoonlijke manier heeft zij voor mij een dieet-programma op maat gemaakt. Het fijne van de methode die Sabine gebruikt, is dat er in het weekmenu ook rekening wordt gehouden met persoonlijke wensen en af en toe een ‘guilty pleasure’. Geloof me, het is dan veel makkelijker om het dieet-programma vol te houden. Eigenlijk is het simpel: zorg dat je een verzadigd gevoel hebt, want dan kom je niet in de verleiding om te gaan snaaien.

De recepten voor de diners zijn lekker, niet ingewikkeld, snel klaar en dus geschikt voor het hele gezin.

Naast letten op voeding ben ik ook meer gaan sporten en loop ik ook bijna iedere woensdagavond mee met de wandelclub die door Sabine is opgericht. Lekker even een uurtje wandelen in de buitenlucht, actief en gezellig!

Inmiddels ben ik een aantal kilo lichter, energieker, fit, gezond. Ik zit weer lekker in mijn vel. Ik voel me goed, ben weer blij met mezelf en dat is het belangrijkste. Sabine bedankt voor je hulp!”

 

Petra van der Kolk

Verleden jaar 2 november 2018 kwam ik in contact met Sabine, ze hield toen een inloopspreekuur in het buurtcentrum bij mij in de buurt.

Tijdens deze inloop kreeg ik informatie over Food Happiness, je persoonlijke Eetcoach.

Na wel alles geprobeerd te hebben zoals Weight Watchers en Sonja bakker (zonder resultaten met veel jojo effect) ben ik met Sabine aan de slag gegaan en met goede resultaten! Een gezond eetpatroon aanpassen, afgestemd op mijn gewoonten en voorkeuren …

In de weekmenu ’s die je krijgt, wordt rekening gehouden met wat je lekker vindt, (dat past Sabine allemaal aan ..) en daar zit zelfs af en toe een patatje bij (deze werd mij de eerste week voorgeschreven op mijn weekmenu) daar heb ik toen erg van genoten …

Ik geniet nog steeds van de heerlijke recepten die ik van haar heb ontvangen en nog steeds krijg.

Inmiddels ben ik nu 1 jaar verder en ben 23 kilo lichter en heb veel meer energie om dingen te gaan ondernemen, ik kijk ook uit naar elke woensdag avond om met jouw wandelgroepje mee te wandelen!!

Ik ben er nog niet, maar ik ben zo blij dat ik deze stap gezet heb!

Je bent een supercoach, Sabine !!! Dank je wel alvast voor alles ….

Sandra van Bakel

Stoppen met eetbuien en starten met afvallen!

Laatste artikelen

Waar honger jij nu echt naar?

Waar honger jij nu echt naar?

Waar HONGER je nu ECHT naar als je een reep chocola op eet? Is het echt de chocola? Of heb je mogelijk behoefte aan goed gezelschap, een intiem contact, een arm om je heen, iemand die je begrijpt, iemand die naar je luistert of je zelfs steunt. Misschien heb je deze...

Lees meer
Mindful omgaan met eetbuien

Mindful omgaan met eetbuien

Voel je een enorme drang om te gaan snaaien? Deze Mindfulness oefening helpt je: om een eetbui te voorkomen om te leren analyseren welke ‘lastige’ gedachten en gevoelens je wilt onderdrukken met een eetbui Je ervaart: dat je bij het gevoel ‘ik moet eten, nu, ik moet...

Lees meer

Instagram