Sabine de gewichtsconsulent

Sabine de gewichtsconsulent

Dit keer een persoonlijk verhaal met een informatief tintje. Elke dag geniet ik er nog van dat ik een manier heb gevonden om lekker en gezond te eten en netjes op gewicht te blijven. Wat ben ik blij dat ik toentertijd de opleiding gewichtsconsulent ben gaan volgen....
Zomers recept: vruchtenijsje van 35 kcal

Zomers recept: vruchtenijsje van 35 kcal

Met dit mooie weer ben je wel toe aan een heerlijk ijsje dat niet zoveel kcal bevat. Hieronder het recept voor een heerlijk vruchtenijsje met yoghurt voor vier personen: 300 gram vers fruit, zoals aardbeien, 1 mango, 2 bananen 100 ml halfvolle dikke yoghurt (beker)...
GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)

GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)

Wellicht heb je gehoord dat vanaf 2019 bepaalde behandelingen bij overgewicht vergoed gaan worden vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Het gaat hier over de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie).  Een GLI is een combinatie van behandelingen gericht op...
Hoe belangrijk is een ontbijt?

Hoe belangrijk is een ontbijt?

Is ontbijt overslaan erg? Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht. Je hebt vaak al meer dan 10 uur niks gegeten als je ’s ochtends opstaat. Het is daarom belangrijk dat je spijsvertering weer op gang komt. Mensen die niet ontbijten krijgen in de loop van de...
Waarom is bewegen zo belangrijk voor ons?

Waarom is bewegen zo belangrijk voor ons?

Bewegen verkleint de kans op: Hart- en vaatziekten Diabetes Depressieve klachten Borstkanker Darmkanker Geestelijke achteruitgang en dementie Gezond bewegen voor volwassenen wil zeggen: 2,5 uur per week bewegen, matig intensief en/of zwaar intensief: Matig intensief...