Zomers recept: vruchtenijsje van 35 kcal

Met dit mooie weer ben je wel toe aan een heerlijk ijsje dat niet zoveel kcal bevat.

Hieronder het recept voor een heerlijk vruchtenijsje met yoghurt voor vier personen:

  • 300 gram vers fruit, zoals aardbeien, 1 mango, 2 bananen
  • 100 ml halfvolle dikke yoghurt (beker)

Bereiding

  1. Maak het fruit schoon en snijd het in stukken.
  2. Pureer het fruit met een staafmixer of in de keukenmachine.
  3. Meng er de yoghurt door.
  4. Vul hiermee 4 – 6 ijsvormpjes en laat ze in de diepvries in minimaal 4 uur bevriezen.

Bron voor dit recept: Voedingscentrum

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Share This