Tarieven

Overzicht tarieven

Hieronder vind je een overzicht van de trajecten die Food Happiness Eetcoach aanbiedt.

 

3 maanden traject individuele begeleiding

€ 425,00 (inclusief het boek “Liefde in plaats van chocola” van Fenna Janssen t.w.v. € 17,95)

Inhoud pakket en werkwijze

  • GRATIS intake: hierin bespreken we jouw hulpvraag, knelpunten en kijken we samen of dit pakket passend voor je is.
  • 5 vervolgafspraken: elke twee weken is er een vervolgafspraak van ± 45 minuten. Tijdens deze consulten wordt o.a. aandacht besteed aan hoe jij je emotie eten onder controle kunt krijgen middels gedragsoefeningen. Daarnaast krijg jij tips en adviezen over wat een verantwoord voedingsadvies op maat is. Je stelt doelen op, je maakt plannen, gaat acties uitvoeren en aan de slag met het doorbreken van onderliggende patronen.
  • 5 e-mailconsulten: Daarin benoem je wat goed gaat, wat tegenvalt en verzamel je de vragen die je hebt. Via de mail reageer ik op jouw voortgang en vragen.
    tijdens het laatste consult evalueren we het traject en bespreken we hoe je in de toekomst verder wilt. Juist door het aangaan van een pakket kan jij jezelf een belofte, een verbintenis opleggen, dat je door gaat, ook als het tegen zit!

Strenge modediëten werken soms op korte termijn; op lange termijn leiden ze meestal tot extra gewicht. Mijn begeleiding richt zich vooral op: lange termijn doelen voor ogen zien – realistische plannen maken – jou laten kiezen voor gezonder eten dat praktisch past bij je werk, gezin, etc. – volhouden – uit de vicieuze cirkel van streng lijnen en aankomen stappen – kiezen voor een ‘gezond verstand aanpak’ in plaats van de ‘alles of niets strategie’.

Neem direct contact op

6 maanden individueel vervolgtraject

€ 425,- inclusief BTW

  • Dit vervolg traject is bedoeld als vervolg op het 3 maanden traject.
  • De bedoeling van dit vervolgtraject is begeleiding bij het integreren van je nieuwe leefstijl in je dagelijks leven. Zo nodig kun je nieuwe doelen stellen en maken we op basis daarvan een vervolgstappenplan.

Wat levert het je op?

  • Je gaat je energieker en vitaler voelen.
  • Je verliest gewicht, circa 1-2 kilo per maand. Dat lijkt weinig, maar op jaarbasis kan dit oplopen tot 12-20 kilo!
  • Het emotie eten leer je onder controle te krijgen, houden en wordt verleden tijd.
  • Je leert genieten van eten en ontdekt dat gezond eten heerlijk kan zijn!
  • Je leert genieten van bewegen, zonder dat je meteen 3 x per week naar de sportschool moet.
  • Je bent trots op jezelf en blij met je spiegelbeeld.

Strenge modediëten werken soms op korte termijn; op lange termijn leiden ze meestal tot extra gewicht. Mijn begeleiding richt zich vooral op: lange termijn doelen voor ogen zien – realistische plannen maken – jou laten kiezen voor gezonder eten dat praktisch past bij je werk, gezin, etc. – volhouden – uit de vicieuze cirkel van streng lijnen en aankomen stappen – kiezen voor een ‘gezond verstand aanpak’ in plaats van de ‘alles of niets strategie’.

In geval van emotie-eten kunnen we samen de oorzaken van je overgewicht en het jo-jo-en onderzoeken. We werken dan met korte oefeningen waarmee je ervaart welke eetpatronen jij hebt, wat je zelfbeeld is en wat je redenen zijn om te veel te eten. Lichaamsoefeningen en mindfulness helpen om te voelen of je eet omdat je ‘maaghonger’ hebt of omdat je je alleen, leeg of verdrietig voelt.

Neem direct contact op

Vergoeding Zorgverzekeraar

Food Happiness Eetcoach is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).

Voor u als cliënt betekent dit dat de kwaliteit van de begeleiding en van de voedingsadviezen gewaarborgd is.

Bijkomend voordeel van dit lidmaatschap is dat begeleiding door Food Happiness (gedeeltelijk) vergoed wordt vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Uw consulten bij Food Happiness zijn dan ook niet van invloed op uw eigen risico.

Welke zorgverzekeraars de begeleiding (gedeeltelijk) vergoeden kunt u hier nakijken.

 

Groepscursus

6 maanden inclusief 10 (online) bijeenkomsten

€ 425,00 (inclusief BTW)
waarvan 50-200 euro wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering van veel zorgverzekeraars

Bij aanvang ontvang je het boek ‘Liefde in plaats van chocola’ en gedurende de cursus ontvang je opdrachten en informatie.

Er is wekelijks emailcontact en de volgende thema’s komen onder andere aan bod:

  • Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen in plaats van het volgen van een crash dieet;
  • Informatie over gezonde recepten, calorieënwijzer voor verjaardagen, vakanties, BBQ’s Sinterklaas, feestdagen;
  • Emotie-eten onderzoeken en controleren: eet ik uit boosheid, frustratie, verdriet of ‘leegte’ of uit gewoonte? Waar heb ik echt behoefte aan?;
  • ‘Nee’ durven zeggen tegen gebak, hapjes en andere lekkernijen;
  • Grenzen stellen en tijd nemen voor jezelf, voor het sporten en gezond eten

Start direct

Voor bedrijven

Prijs op basis van een offerte

U vraagt zich vast af wat de trajecten van Food Happiness Eetcoach voor u als organisatie kunnen betekenen.

Zoals u misschien wel weet heeft meer dan 50% van de volwassenen in Nederland overgewicht en zelfs 14,7% obesitas. Werken achter een scherm en het vele zitten wordt wel het nieuwe roken genoemd.

Als er in uw organisatie veelal achter bureaus en zittend gewerkt wordt, is de kans groot dat u een aantal werknemers in dienst heeft die in deze 50% groep vallen.

U kunt uw werknemers sportfaciliteiten en/of een ‘gezond’ bedrijfsrestaurant aanbieden. Dit zijn mooie oplossingen en een stap in de goede richting.

Om blijvend af te vallen is echter de grootste winst te behalen door naar de oorzaak te kijken. Onderzoek wat maakt dat iemand regelmatig naar eten graait. Hoe komt het dat iemand heel goed is in afvallen, maar bij teleurstelling, verdriet of angst weer terugvalt in het oude patroon van snoepen en snaaien.

Afvallen doe je niet door te diëten, maar door je relatie met eten te veranderen!

U kunt voor uw werknemers de volgende diensten afnemen:

  • Workshop Emotie-eten de Baas
  • Groepscursus
  • 3 maanden traject individuele begeleiding
  • 6 maanden individueel vervolg traject

Geïnteresseerd?

Klik hieronder voor de contactgegevens, dan bespreken we de mogelijkheden en maak ik een offerte op maat of plannen we een afspraak om verder te praten.

Start direct

Groepscursus of individueel?
Start nu met het onder controle krijgen van het Emotie-eten!